Corona Patient Care: घर पर रहकर कोरोना का कैसे करें इलाज? जानें क्या खाएं, क्या नहीं | कोरोना वायरस की दूसरी लहर बहुत तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. ये संक्रमण एक से दूसरे में बहुत तेजी से फैलता है. कोरोना के गंभीर मामलों में मरीज को अस्पताल में भर्ती करना पड़ता है लेकिन हल्के या मध्यम मामलों में घर पर रहकर भी इसका इलाज किया जा सकता है | से होम आइसोलेशन भी कहा जाता है |
चूंकि देश COVID-19, स्व-संगरोध के प्रसार को रोकने के लिए मजबूत उपाय कर रहे हैं और व्यवसायों का अस्थायी समापन सामान्य भोजन-संबंधी प्रथाओं को प्रभावित कर सकता है। स्वस्थ व्यक्तियों, साथ ही साथ जो तीव्र श्वसन रोग के लक्षण दिखा रहे हैं, उनसे घर पर रहने का अनुरोध किया जा रहा है। कुछ देशों में, रेस्तरां और टेक-ऑफ ऑफर सीमित हो रहे हैं और कुछ नए आइटम कम उपलब्ध हो रहे हैं।
लंबे समय तक घर पर रहने से शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए महत्वपूर्ण चुनौती हो सकती है। गतिहीन व्यवहार और शारीरिक गतिविधियों के निम्न स्तर का स्वास्थ्य, कल्याण और व्यक्तियों के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। स्व-संगरोध भी अतिरिक्त तनाव का कारण बन सकता है और नागरिकों के मानसिक स्वास्थ्य को चुनौती दे सकता है। शारीरिक गतिविधि और विश्राम तकनीक इस समय के दौरान आपको शांत रहने और अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करने के लिए मूल्यवान उपकरण हो सकते हैं।
Corona Patient Care ; अच्छा पोषण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से ऐसे समय में जब प्रतिरक्षा प्रणाली को वापस लड़ने की आवश्यकता हो सकती है। ताजा खाद्य पदार्थों तक सीमित पहुंच स्वस्थ और विविध आहार खाने के अवसरों को बनाए रखने के लिए समझौता कर सकती है। यह संभावित रूप से अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत का कारण बन सकता है, जो वसा, शर्करा और नमक में उच्च होते हैं। फिर भी, कुछ और सीमित अवयवों के साथ, एक ऐसे आहार को खाना जारी रख सकता है जो अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
- अपना ख्याल रखें|
- खूब आराम करो। बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
- सुरक्षित रखना।
- एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या गले में खराश और खांसी के लिए एक गर्म स्नान करें।
- बुखार को कम करने और दर्द और दर्द से राहत पाने के लिए एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सेन लें। स्वस्थ भोजन खाएं।
- अपनी नाक, खांसी, छींक, बाथरूम का उपयोग करने और भोजन करने या भोजन करने से पहले अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए अक्सर साबुन और पानी से साफ करें।
- यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो कम से कम 60% अल्कोहल के साथ अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
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